SAÚDE

Como celebrar as festas de fim de ano e passar as férias de verão de forma segura




Imagem: Pixabay

É consenso que 2020 tem sido um ano estressante. A descoberta do novo coronavírus seguida da sua rápida disseminação resultou em meses de medo, necessidade de isolamento social e mudanças na nossa rotina. Quase um ano depois dos primeiros casos de Covid-19 na China e há poucas semanas das festas de fim de ano – e férias de verão no hemisfério sul – o mundo vive uma incerteza: é seguro reunir família e amigos? E viajar?
 
Feriados são datas em que celebramos as pessoas. Mas para este ano especialistas recomendam: apesar dos esforços de todos, o vírus continua se espalhando e a manutenção dos cuidados será decisiva para evitar o aumento no número contaminações, adoecimentos, mortes e, consequentemente, da rigidez nas políticas públicas para controle da doença, como o lockdown. “É importante que as pessoas tenham consciência de que todos são responsáveis pelo controle da doença e que antes da organização de uma reunião familiar, por exemplo, é preciso fazer ponderações sobre como cada um está se cuidando”, afirma Moacyr Silva Junior, médico infectologista do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.
 
Para orientar a população acerca do assunto, o Centro Para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos publicou um material com as principais recomendações.
 
Pequenas reuniões de família e amigos

Prefira reuniões pequenas, encontrando presencialmente apenas as pessoas que morem com você, compartilhe os mesmos ambientes e esteja tomando todos os cuidados para se proteger contra o novo coronavírus. Encontros pessoais que reúnem familiares ou amigos de diferentes famílias – incluindo pessoas que moram em outras residências ou cidades – apresentam vários níveis de risco para aumento da disseminação da Covid-19:
 
  • Não devem participar dos encontros de fim de ano pessoas diagnosticadas com Covid-19, com sintomas da doença, que aguardam os resultados ou que tiveram contato com alguém com a doença nos 14 dias antes do encontro. Indivíduos que não aderiram de forma consistente às medidas de prevenção – distanciamento físico, uso de máscara contínuo, lavagem de mãos – representam mais risco do que aqueles que seguiram as medidas de segurança. 
 
  • Níveis elevados ou crescentes de casos de Covid-19 em determinadas comunidades, regiões, aumentam o risco de infecção e disseminação entre os participantes. Por isso, é importante que, antes de realizar um encontro, familiares considerem o número de casos em seus bairros e cidades e locais de procedência de seus parentes ou amigos e dos locais onde planejam se hospedar ou realizar as celebrações. Estas informações podem ser encontradas em sites das secretarias de saúde.
 
  • Evite viagens de avião, ônibus e outros meios coletivos. Se não for possível, redobre os cuidados em aeroportos, rodoviária, paradas. Estes são pontos de grande circulação de pessoas com aumento das chances de exposição ao vírus 
 
  • Reuniões em locais fechados, com pouca circulação de ar (ventilação) representam mais risco que do que encontros ao ar livre. Prefira a segunda opção. 
 
  • Dê preferência a encontros mais curtos e mantenha o distanciamento físico de outros participantes. Estar a menos de 2 metros de alguém com Covid-19 por um total de 15 minutos, mesmo que ela não apresente sintomas, aumenta muito o risco de adoecimento e requer quarentena de 14 dias. 
 
  • Não há uma recomendação com limite de pessoas por evento. Por isso, são importantes o bom senso e o comprometimento de todos com a saúde. O tamanho das celebrações deve ser determinado com base na capacidade dos participantes de diferentes famílias ficarem distante pelo menos dois metros de outros, usarem máscaras, lavarem as mãos e usarem álcool em gel com frequência e seguirem as recomendações locais de saúde. 

Alimentos e bebidas

É possível que uma pessoa se contamine com o novo coronavírus tocando uma superfície ou objeto, incluindo alimentos, embalagens de comida e bebida e utensílios de cozinha que contenham o vírus e, em seguida, toque nariz, boca e olhos. Por isso, é importante seguir as seguintes regras:
 
  • Incentive os convidados a trazer suas próprias comidas e bebidas.
 
  • Use máscara ao preparar e servir as pessoas.
 
  • Limite o número de pessoas que entram e saem dos locais onde as refeições sejam preparadas, como cozinhas e churrasqueiras.
 
  • Todos os participantes devem retirar a máscara somente quando estiverem sentados à mesa para comer e beber. Neste momento, ela deve ser guardada em um saco seco e respirável (como um saco de papel ou tecido de malha) para mantê-la limpo entre os usos. Ao se levantar da mesa, a máscara deve ser recolocada.
 
  • Limite a aglomeração em áreas onde a comida é servida, fazendo com que uma pessoa distribua os alimentos individualmente nos pratos, sempre mantendo uma distância mínima de 2 metros da pessoa a quem está servindo. Evite buffets lotados e estações de bebidas. 

Viagens e pernoites

Se a ideia é pegar a estrada, antes de fazer as malas, faça as perguntas abaixo e, se alguma delas tiver resposta positiva, a recomendação é adiar a viagem e ficar em casa. Viajar pode aumentar as chances de obter e propagar a Covid-19.
 
  • Você, alguém da sua casa ou alguém que visitará tem maior risco de ficar muito doente  por causa da Covid-19?
 
  • Os casos são altos ou estão aumentando em sua comunidade ou em seu destino? 
 
  • Os hospitais em sua comunidade ou destino estão sobrecarregados com pacientes que têm Covid-19? 
 
  • A sua casa ou destino tem requisitos ou restrições para os viajantes? Verifique os requisitos estaduais e locais antes de viajar.
 
  • Durante os 14 dias anteriores à sua viagem, você ou as pessoas que está visitando tiveram contato próximo com pessoas com quem não moram?
 
  • Seus planos incluem viajar de ônibus, trem ou avião, o que pode dificultar a permanência de 6 pés de distância?
 
  • Você está viajando com pessoas que não moram com você? 

Passar a noite fora ou hospedar familiares

Antes de dormir fora ou hospedar alguém é importante avaliar como será feita a viagem sua ou o do hóspede, se todos os cuidados preventivos foram tomados ao longo do tempo e, como serão os cuidados caso alguém adoeça. Além disso, alguns cuidados diminuem os riscos de contaminação:
 
  • Lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente na chegada.
 
  • Use máscaras enquanto estiver dentro de casa. As máscaras podem ser removidas para comer, beber e dormir, mas os indivíduos de diferentes famílias devem ficar a pelo menos 2 metros de distância uns dos outros o tempo todo.
 
  • Melhore a ventilação abrindo janelas e portas ou colocando ar e aquecimento centrais em circulação contínua.
 
  • Passe algum tempo juntos ao ar livre. Faça uma caminhada ou sente-se ao ar livre a pelo menos 2 metros de distância  para interações interpessoais.
 
  • Evite cantar ou gritar, especialmente em ambientes fechados.
 
  • Trate os animais de estimação  como faria com outros membros da família humana - não deixe os animais de estimação interagirem com pessoas fora da casa.
 
  • Monitore anfitriões e convidados quanto a sintomas  de Covid-19, como febre, tosse ou falta de ar.
 
  • Os anfitriões e convidados devem ter um plano sobre o que fazer se alguém ficar doente. 

(Fonte: Agência Einstein)




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